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不甘成为配角 女子最强战另外三局同样精彩

2019-09-18 04:09 来源:百度健康

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  他1964年被授予少将军衔,曾荣获二级八一勋章、二级独立勋章、二级解放勋章和中国人民解放军一级红星功勋荣誉章。他参加革命以来,工作一贯积极负责,刻苦努力,生活艰苦朴素,作风联系群众,是我军的优秀干部。

第四站访问古巴当地时间21日,中国国家主席习近平乘专机抵达哈瓦那,开始对“加勒比明珠”古巴进行首次国事访问。1964年晋升为少将军衔。

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  解放战争时期,他历任分区副司令员、司令员,师长,华东军政大学第三部主任等职,指挥了昌乐、寿光、广饶等战斗,参加了“中原突围”、昌潍、济南、渡江战役。

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  抗日战争期间,他历任大队长、副营长、营长、团参谋长等职,参加指挥了田家庄、三井镇、张家湾及南下支队南征途中的多次战斗。他是政协第五届全国委员会委员。

  

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保健专家提示:立夏养生宜养心戒怒

2019-09-18 09:08:00 新华社 分享
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他党性强、讲原则、顾大局;遵守纪律、作风正派、平易近人;为人忠厚耿直,光明磊落,言行一致。

5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。

她建议“戒燥戒怒”,保持精神安静、心志安闲,心情愉悦,笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持心态平和、心情舒畅的状态,切忌大悲大喜,以免伤心伤身伤神。

夏季心火较盛,饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃果蔬,及时补水,低脂低盐。此外,还应少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。

立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。(记者周润健)

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